Destrezas o Pasión.


¿Qué es más importante para obtener el trabajo ideal para ti?


Cuanta más experiencia tiene una persona, probablemente amará su trabajo e inclusive, verá su trabajo como un llamado; llamado que está en relación directa a la cantidad de años que tiene la persona en ese trabajo.

La teoría de la autodeterminación dice que la motivación en el trabajo es algo requiere tres necesidades básicas:

1.  Autonomía; es decir, el sentimiento de que tú tienes control sobre tu día y que tus acciones son importantes.
2.  Competencia, que el sentimiento de que tú eres bueno lo que haces y
3.  Relaciones; el cual, es el sentimiento de conexión con otras personas.

 La hipótesis de la pasión no solamente es equivocada sino que es también peligrosa.  Por lo tanto no esperes por  tu pasión.

Sé tan competente que nadie pueda ignorarte.

La importancia de tener una destreza surge de enfocarte en los pequeños detalles.

Enfócate en convertirte cada vez más diestro.
Sigue aquí, en la zona de la competencia.

 Cada mes dedícate a pensar acerca de investigar problemas y crear algo lleno de significado. 

Enfócate en lo que tú puedes ofrecer al mundo sin importar como tú te sientes ahora acerca de tu trabajo.

Adopta esta actitud mental y así establecerá las bases en la cual tú construirá una carrera de impulso.

El más grande obstáculo entre el trabajo que tú amas y tú, es la pérdida de valentía, la valentía requerida para salir de la definición de éxito de otros y seguir tus sueños.

Si hay algún trabajo perfecto esperando por ti; la idea que  cada día que no está siguiendo tu pasión es un día perdido, no es verdad.

Sé experto en una actividad.


Del Sufrimiento A La Paz | Facilitación para la Libertad | Mi Experiencia con la Aplicación de El Trabajo de Byron Katie con Testimonios de su Efectividad.


Quiero compartir contigo mi experiencia al usar el método de Byron Katie, para ayudar a las personas a liberarse de todo aquello que lo lleva a sufrir y a liberarse de los apegos.

El proceso denominado El Trabajo por Byron Katie, se le conoce, también, por los nombres de indagación, investigación o facilitación.

Se puede hacer solo o con otra persona.

Byron Katie escribe, que no hay una diferencia esencial entre hacer el trabajo con un facilitador o hacerlo uno mismo; aunque, añade, que la intervención de un facilitador puede ser eficaz.


Katie, escribió el libro: “Amar lo que es” para que aprendiéramos hacer El Trabajo por nosotros mismos. En su libro escribe: “eres el maestro y el sanador que has estado esperando.

Facilitación es el proceso por el cual una persona, el facilitador(a), indaga a otra (facilitado-a).

Hay unas indicaciones que el facilitador debe seguir cuando ayuda a otra persona con este método.
Esas indicaciones son tan valiosas que son útiles para aplicarlas cuando realmente queremos escuchar a otra persona.

Lo que no debe hacer:

* El facilitador no da consejos y
* no da terapia de ningún tipo; aunque sea un terapeuta.

Lo que debe hacer:

*El facilitador respeta a la persona facilitada.
*Hace las cuatros preguntas.
*Facilita las inversiones.

 El facilitador toma  una posición de aceptación incondicional del facilitado. Katie lo demuestra cuando escribe sobre lo que es tomar ese estado: "Quiero lo que tú quieras. Si quieres mantener tu historia, eso es lo que quiero. Si quieres responder a las preguntas y comprender lo que realmente es verdad para ti, eso es lo que yo quiero."

Como un facilitador aceptas totalmente a la otra persona sin juicios. Es querer lo que ella quiere. En el contexto de la Facilitación, si la otra persona quiere mantener sus cuentos, sus sufrimientos, sus tensiones, tú también. Si ella quiere su libertad y su paz, también.
Dentro de ese estado de aceptación, te limitas hacer las 4 preguntas, escuchar, ayudar en las inversiones, escuchar y nada más. No das ningún consejo, ni idea y no aplicas ninguna terapia.

4 Procedimientos para Aprovechar las Facilitaciones de Otros.

Al leer una facilitación, cualquiera sea el pensamiento que se quiere cuestionar, puedes participar activamente y convertir esa facilitación en una que te beneficie a ti mismo. 
Sigue estos 4 pasos:

1. Lee los diálogos, como si te lo están haciendo a ti.
2. Descubre donde y cuando has experimentado lo que estás leyendo o escuchando.
3. Lee la pregunta.
4. Entra en tu interior y encuentra tus propias respuestas. Implícate, involúcrate completamente.

En caso que el tema no sea de tu experiencia al 100%; entonces, sustituye ese tema por otro que vivencias más a menudo.

Ejemplo: Si el pensamiento a indagar es “Yo  desperdicio mi vida” y te das cuenta de que ese no es tu caso, busca otro pensamiento que te causa molestia y sigue el procedimiento paso a paso.

Una pregunta para hacerse es: ¿alguna vez he pensado en que estoy desperdiciando mi vida?

O ¿alguna vez he XXX (tema del pensamiento a indagar) XXX?

Si la respuesta es afirmativa, puedes leer y aplicar el mismo proceso, dar tus propias respuestas y luego, leer la de la persona que estás leyendo.


Ahora, voy a compartir, una de las facilitaciones en que actué como facilitador para mostrar cómo se hace.





















Con mis iniciales H.T. se indica mi participación.

Por razones obvias, no se publica el nombre de la persona.

El pensamiento, al que se le aplicó la indagación fue:” Yo Desperdicio mi vida”.

El diálogo transcurrió así:

H.T. pregunta:
Desperdicias tu vida. ¿Es eso verdad?
Facilitada
No, la vida no.

H.T.
¿Cómo reaccionas cuando piensas ese pensamiento: “desperdicio mi vida”?
Facilitada

Con la peor de las angustias, es lo que peor me cae.

H.T. pregunta:
¿En qué parte de tu cuerpo sientes esa angustia?
Facilitada:
En el pecho.
 
H.T.:
¿Qué sientes allí?
Facilitada:
Una presión muy fuerte.

H.T.
¿Esa sensación se queda allí o viaja a otra parte de tu cuerpo?
Facilitada:
Llega a mis ojos que se llenan de lágrimas.

H.T.:
¿Esa sensación se queda allí en tus ojos o viaja a otra parte de tu cuerpo?
Facilitada:
A mi nariz, que se congestiona y se queda allí.

H.T.
¿Este pensamiento ("desperdicio mi vida.), trae paz o tensión a tu vida?
Facilitada:
Tensión.

H.T.
¿Puedes encontrar una razón para renunciar a ese Pensamiento? Recuerda que no te estoy pidiendo que lo descartes.
Facilitada:
Sí, ojalá pueda.

H.T. pregunta:
¿Puedes encontrar una razón que te de paz para mantener el pensamiento "desperdicio mi vida"
Facilitada:
Ninguna.

H.T. dice:
Te recomiendo que medites bien esta pregunta:
Te invitan hacer una actividad muy importante
que va a traerte muchos beneficios personales y monetarios, y no puedes pensar el pensamiento
 desperdicio mi vida. Se te ha borrado, no lo puedes pensar.
*¿Quién serías sin ese pensamiento? 


Facilitada:
Alguien serena que puede preparar la actividad en paz sin tensión.

H.T.
¿Con el pensamiento “desperdicio mi vida”, sientes tensión, angustia, opresión en el pecho, lágrimas en los ojos y sin el pensamiento serías alguien serena que puede preparar la actividad en paz?
Facilitada:
Sí.

H.T.
¿Te das cuenta de la reacción que produce un pensamiento y no un hecho?
Facilitada:
Sí, está muy claro.

H.T. dice:
“El Trabajo nos invita a cobrar conciencia de la causa y efecto interiores. Una vez que lo reconocemos, todo nuestro sufrimiento comienza a desmoronarse”
Quédate allí, en esa toma de conciencia un rato antes de pasar a las inversiones
Facilitada:
Sí, siento alivio.

H.T.:
Ahora vas a conocer lo que es más verdadero que tu pensamiento original que te causa dolor.
Aquí solo vamos hacer la inversión de 180*
Pensamiento original: “Desperdicio mi vida"
Facilitada:
No desperdicio mi vida.

H.T. dice:
Dame tres ejemplos en que no desperdicias tu vida.
Facilitada:
1. soy una buena madre.
2. Disfruto de la vida en familia.
3. Disfruto de ser buena en mi consultorio.

H.T.:
Por favor, dame otros 3 ejemplos.
Facilitada:
1. estoy buscando caminos para vivir mejor, como aprender este método.
2. Siempre que puedo comparto con otros lo que me parece bueno. 
3. Disfruto la vida por la vida en sí.

H.T.:
¿Esta inversión: “No desperdicio mi vida” es tan verdadera o más verdadera que la original?
Facilitada:
Es más verdadera.

H.T.:
Si vivieras esa inversión” No desperdicio mi vida” ¿Qué harías diferente?
Facilitada:
Dejaría que la vida me viviera, fluiría con ella sin querer controlar todo los resultados, aprendería a no tomar decisiones, haría más este método.

H.T.:
¿Cómo aceptarías las invitaciones a hacer actividades en una institución?
Facilitada:
Bien, porque no iría con miedo al fracaso.

Pregunta:
¿Cómo irías?
Facilitada:
Wwwooowww, tranquila, naturalmente, a compartir lo que sé hacer sin tanto protocolo mental.

H.T.
¿Cómo alguien serena que puede preparar la actividad en paz?

Facilitada:
Sí, como alguien serena que puede preparar la actividad en paz, porque igual debo prepararla.

H.T.:
“Permite que todo lo que has comprendido en esta sesión te posea. Deje que te domine y que efectúe todos los cambios posibles. Permanece quieta y permite que esa comprensión se despliegue.
Facilitada:
Muchas gracias, este fue el Trabajo de Byron Katie más inesperado. 

H.T. dice:
¡Y lo hiciste muy bien!
Facilitada:
Gracias, de veras me siento aliviada.

H.T.:
¡Siempre a tu orden!
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En esta entrega voy a colocar, los testimonios que se escribieron como consecuencia de aplicar las enseñanzas de Byron Katie con El Trabajo en un blog que escribí entre el 2007 y 2009 titulado 


**

Gracias por tu blog y tu deseo de compartirlo, me gustaría decirte que cuando tengo algún pensamiento que me perturba de alguna manera lo cuestiono le pregunto ¿Qué quieres? y a partir de allí las sensaciones se hacen menos intensas y puedo trabajar sobre esto y aplicar la parte de las cuatro preguntas. Toma tiempo pero es provechoso.
Son realmente interesante y asombroso los efectos casi inmediatos que se reciben cuando aplicas los principios.
Gracias, Hernán, por tu tiempo y dedicación a este blog tan provechoso.

Gracias, Hernán.
Un abrazo fuerte,
Thais.

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Si tú estás viviendo tu vida y yo estoy viviendo
mentalmente en tu vida, ¿Quién está aquí viviendo
la mía?” .Esta es una pregunta para meditar.

Con frecuencia, esto sí que es importante, la verdad es que nunca me había detenido a pensar en esto, porque socialmente se espera que vivamos para los demás y por eso de repente te das cuenta que tú no tienes vida, que solo te has ocupado de otras vidas la mayor parte del tiempo.
Anónimo.

@@


Hoy me di cuenta que uno debe aprender a "vivir sus propios asuntos y no los de los demás"; si no, caemos en que si vives tu vida y vivo tu vida mentalmente, ¿quién está viviendo la mía? Y después, me pregunto por qué mi vida no funciona...ayayay no funciona porque me he preocupado por la vida de los demás y no por solucionar la mía...es verdad.
Anónimo

@@

Es una gran verdad que Caminos hay muchos y en la búsqueda uno lo va configurando , lo va adornando, haciendo cómodo, realzándolo con Luz, conocimiento y sabiduría, por eso es mi opinión que nunca debemos cerrar la interrogante, con lo esté de acuerdo y feliz este día, mañana puedo no estarlo, todo está sujeto al CAMBIO, pero si hoy he encontrado un método que me ha hecho feliz BIENVENIDO SEA, creo que el llegar a ese punto de DICHA, es la suma de lo que la vida te ha ido brindando, y a veces surgen palabras mágicas o métodos mágicos como The Work que hacen que la chispa se encienda y tu corazón se expanda.

Dos palabras son para mí, hasta ahora, la clave:
ACEPTAR Y FLUIR.
Gracias, Hernán, por tu espacio y permitir nuestras opiniones. Un cordial abrazo.
Betty.

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En una facilitación...

Fui yo la facilitada, y os puedo decir que a partir de ahí (la facilitación) sin ningún propósito ni intención "EL TRABAJO SE HIZO SÓLO”. Viajé, disfruté, no me faltó nada y tengo todo el dinero que necesitaba en esos momentos,¡¡ES MARAVILLOSO PODER VIVIRLO DESDE LA PAZ!!
Gracias, Hernán.
Toñi

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Hola Hernán:
Te agradecemos las intervenciones que has tenido en nuestras vidas por medio de la facilitación por el chat. Hoy me llegó un correo que dice que las personas llegan para enseñarnos y lo has logrado. He tenido unos días maravillosos con mi hija, el ambiente familiar es muy agradable y cuando tiende a volverse rígido cualquiera de las dos se acuerda del Trabajo de BK contigo, un abrazote y gracias también por la facilitación que publicaste. Ya la hice, muy buena.
Ma. Ligia

@@

El TRABAJO nos ayuda a saber que es real y que todo está en nuestros pensamientos.

Gracias, Hernán, por ayudarnos...
Anónimo
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Concluyo este post escribiéndote:
“Confío en que hayas obtenido un gran beneficio al leer la facilitación, al seguir las recomendaciones para hacerla como si tu fueras la persona que actuó como la facilitada y que puedas escribir tu propio testimonio de lo logrado con la lectura de este escrito”
SALUDos,

Hernán.


Puedes bajar la Hoja de Actividades
Y Recursos aquí, en caso que no la tenga ya:



Pensando lo Impensable | Cómo superarte Reconociendo lo que tienes y rechazas

Inversiones



















En este mensaje, voy a escribirte sobre lo que Byron
Katie llama inversiones o volteos en su libro “Amar lo
que es”.

Escribo,
I.            Sobre los beneficios de las inversiones,
II.          El cómo se elaboran,
III.       La advertencia antes de usarlas,
IV.        5 maneras de vivir las inversiones,
V.          Como saber si se ha cuestionado lo 
         suficiente un pensamiento,
VI.        Beneficios adicionales e importantes de 
         las inversiones del pensamiento cuestionado,
VII.      Conclusión del escrito y
VIII.    Los recursos.


La lectura de este mensaje lo puedes hacer en 16 minutos 
o menos. Al final, en los recursos puedes bajar una hoja 
de actividades que resume lo escrito o lo puedes hacer 
haciendo clic aquí

Comencemos este post con los
Beneficios de las Inversiones

Las inversiones te dan los siguientes beneficios:

1. Sensación de libertad.

2. Comprensión de ti mismo.

3. Poner fin a la ignorancia que lo que creías 

era verdad.

4. Reconocer tu propia inocencia.

5. Descubrir que todo es un reflejo de 

tu pensamiento.

6. Enseñarte a vivir en tus propios asuntos.

7. Aceptar toda tu vida.

¿Cómo puedes adquirir esos beneficios?

Aquí está lo que vas hacer.

Primero, llena la Hoja de Trabajo.
Segundo, haz las cuatro preguntas a cada 
pensamiento (leer el mini-eBook, para más detalles
y
Tercero, invierte la oración que expresa el pensamiento 
que se ha indagado.











Las inversiones son cambios de dirección del pensamiento 
que has indagado con las cuatros preguntas y que te revelan 
otros pensamientos que generalmente no habías considerado 
antes, eran impensables para ti.

Esos pensamientos los consideras que no forman parte de 
tu  mente e incluso los rechazas por la misma razón y te pierdes 
la oportunidad de usarlos para crecer, superarte y mejorar 
interiormente.

Pensando lo impensable va a cambiar tu vida para mejor.

Después de realizar cada inversión, buscas ejemplos genuinos, 

en donde la idea del pensamiento invertido es tan o más 
verdadera que el pensamiento original.

Como se Elaboran las Inversiones

Generalmente, hay tres inversiones cuando el pensamiento 

que se indaga es sobre el prójimo.

Suponte que la oración original es:
"Mi hermano no debe burlarse de mí"

Y has hecho las 4 preguntas.

¿Cómo inviertes ese pensamiento?

¿Cuántas inversiones puedes hacer de ese pensamiento?

Continúa leyendo.

Comencemos por la inversión más fácil: La del hacia el otro.

Se trata de ir de “el-yo”, hacia “yo-el”





La oración:
"Mi hermano  (él) no debe burlarse de mi (yo)"
Al invertirla, se transforma en:
"Yo no debo burlarme de mi hermano."
Esa es la inversión hacia el otro. (Yo-El)








Pongamos las dos oraciones una cerca de la otra para 
que veamos la inversión:

"Mi hermano  (él) no debe burlarse de mi (yo)"
"Yo no debo burlarme de mi hermano."

Veamos cómo se aplica a otros ejemplos:

Él debe respetarme, se invierte a:
Yo debo respetarlo.

XXX debe escucharme, se invierte a:
Yo debo escuchar a XXX.

“No me ofendas”, se invierte a
“Yo te ofendo”.

Al hacer cada inversión, buscas ejemplos genuinos 
(unos 3 o más) en donde la idea del pensamiento invertido 
es tan o más verdadera que el pensamiento original.

Sigamos, con la oración que escogimos de modelo

Ahora, buscas como mínimo 3 ejemplos en que es verdad 
que: "Yo no debo burlarme de mi hermano."

Algunos de esos ejemplos pueden ser:

1.   Yo le llamo “XXX”, un apodo que no le gusta.
2.   Me burlé de él, cuando se cayó patinando.
3.   Me burlo de él, porque todavía no ha logrado XXX

¿Te parece extraño el invertir pensamientos que apuntan 
hacia otra persona o situación?

Me sentí raro la primera vez que lo hice.

Lo que sucede es que la inversión o volteo, te lleva a 
considerar esos pensamientos que has excluido y rechazado, 
y cuando comienzas a considerarlos te sientes extraño, 
como en otro mundo mental.

Continuemos con otras maneras de invertir pensamientos.









Hacia uno mismo. (Yo-Mi)

Una manera de hacer esta inversión es escribirla como 
si la hubieras escrito sobre ti mismo.

Me gusta llamarla la inversión YO-MI. La flecha nos 
apunta a nosotros mismos.

La oración:” "Mi hermano no debe burlarse de mi "
Se transforma en:

"Yo no debería burlarme de mí mismo."

Recuerda que después de cada inversión, buscas tres o 
más ejemplos del pasado o del presente, en que ese 
pensamiento es tan o más verdadero que el pensamiento 
que cuestionaste.

Aplicando ese tipo de inversión a los pensamientos que 
estamos poniendo como ejemplos, éstos quedan así:

"Yo no debo burlarme de mí mismo."
Yo debo respetarme.
Yo debo escucharme
Yo me ofendo

La otra inversión es la de 180* (Lo opuesto)







Si la oración es negativa, la conviertes en afirmativa
 y si es afirmativa, la conviertes en negativa

Apliquemos este tipo de inversión a la oración que 
traemos como ejemplo principal:

"Mi hermano  no debe burlarse de mi"

Quitamos la negación. Entonces, la escribimos así:

"Mi hermano debe burlarse de mí".

"Mi hermano no debe burlarse de mi" se convierte en
"Mi hermano debe burlarse de mi"

Raro. ¿Verdad? Eso es lo que está ocurriendo realmente.

Aquí se trata de buscar el beneficio oculto de lo que está 
sucediendo.

Aplícalo a los otros ejemplos de oraciones

XXX debe amarme, se convierte en:
XXX no debe amarme.

Fulano debe respetarme.
Fulano no debe respetarme.

La inversión de 180* grados te lleva a pensar en la realidad 
que te estas quejando o no estas aceptando. Es mirar la 
realidad sin el pensamiento que piensas que es verdad y has
cuestionado con las 4 preguntas.

Recapitulando lo escrito hasta aquí, sobre la elaboración 
de las inversiones, tenemos:

Existen tres tipos de inversiones:
La de Yo-él
La de Yo-mí y la
Inversión de 180* grados (opuesta).

Recuerda, una vez más, que ante cada una de esas inversiones, 

buscas tres ejemplos genuinos en que lo invertido es tan o más 
verdadero que el pensamiento original indagado.

Advertencia Ante De Usar Las Inversiones

Es importante enfatizar, que las inversiones se hacen después 
de haber indagado el pensamiento con las cuatros preguntas. No 
se aplican, sino se ha cuestionado con las cuatros preguntas, 
el pensamiento que crea sufrimiento o malestar.

Las inversiones traen muchas preguntas y alguna confusión 
inicial.

Tal vez sea porque es un cambio de dirección de pensamiento 
que es completamente nuevo para ti y para mí. Recordemos 
que acabamos de cuestionar un pensamiento al que nos hemos 
aferrado, tal vez por muchos años; tal vez, por casi toda una vida.

El hecho de habernos aferrado a un pensamiento, significa que 

hemos excluidos otros. 

Cuando tenemos una creencia excluimos y descartamos esos 

pensamientos que se oponen a lo que creemos o que no coinciden 
al 100% con lo creído.

Esta reflexión sobre los volteos es posible cuando hacemos 

El Trabajo, The Work en inglés (TW), por amor a la verdad y 
hemos respondido a las preguntas, dándonos el tiempo necesario 
para que la respuesta nazca del interior y no de la memoria o 
del recuerdo.

Lo interesante es que las inversiones nos permiten abrirnos a las 

posibilidades que existen en la vida.

Ahora, bien, eso no es todo. Viene una parte que no es fácil 

es el poner en acción las nuevas consideraciones que hiciste ante 
las inversiones, si quieres disfrutar de sus beneficios. 

Una de esas acciones que no ha sido fácil para mí, es el pedir 

disculpas cuando he creído por años que he sido ofendido y 
después, he notado mi papel como ofensor, al considerar la 
inversión o volteo que llamo la de Yo-él (ella). 

Y no sólo es disculparte, es rectificar, también. Se trata de que le  

preguntes al otro u otra: ¿Qué puedo hacer para rectificar lo que 
te he hecho o he dejado de hacer?
Katie, escribe en su libro:
"Rectifica contigo mismo rectificando con los demás. Ofréceles 

en igual medida lo que crees que tomaste a sus expensas."

5 Maneras de Vivir las Inversiones

Al hacer el trabajo culpando a las personas, puedes vivir las 

inversiones resultantes de cinco maneras:

1. Seguir los consejos que tan generosamente das a los demás.
(ver este post: “Como seguir los consejos que tan generosamente 
damos a los demás”)

2. Dar explicaciones sobre lo que tú ha descubierto de ti mismo 

y bajo ninguna circunstancia hablar de la parte del otro.

3. Corregir lo que has percibido como indebido.

4. Disculparte sinceramente.

5. Realizar actos de amabilidad sin ser descubierto.

Voy a extenderme en ellas.

1. Seguir los consejos que tan generosamente damos 

a los demás.

Noté que es fácil dar consejos a otras personas y también, que 

no es fácil seguir hasta mis propias resoluciones. Y esto último 
es importante recordarlo, cuando la otra persona no sigue lo 
que le decimos.

¿Qué pasaría si sigo los consejos que les estoy dando a los 

demás?

Por ejemplo: Le digo a mi esposa: “estudia inglés” y gracias a 

los volteos, me doy cuenta, de que la persona que necesita, 
realmente estudiar inglés, soy yo; aunque sepa más que ella. Y 
si no lo hago, no tengo ninguna autoridad moral para decirle a 
ella que estudie inglés.

Podrías preguntarte: ¿qué consejo le estoy dando a otro? Nota 

el consejo que das y luego lo sigues al pie de la letra.

Si le dices a alguien: “Deja de fumar” y tú no fumas, tienes dos 

opciones al aplicártelo a ti mismo.

A). Busca una conducta que haces en forma repetitiva y compulsiva, 

parecida al fumar y decide dejarla de hacer y

B). Date cuenta de que si no fumas físicamente, lo puedes hacer 

mentalmente, cada vez que te imaginas al otro fumando en forma 
repetitiva. Entonces, deja de fumar mentalmente.

2. Dar explicaciones sobre lo que uno ha descubierto de sí 

mismo y bajo ninguna circunstancia hablar de la parte del otro.

Ej.: Si el pensamiento original es: “Mi hermano no debe burlarse de 

mi”
Un volteo, el que llamo YO-EL, sería:
“Yo no debo burlarme de mi hermano.”

Busco tres ejemplos en que me he burlado de él y se lo comparto, 

sin hablar de las veces en que he considerado que él se ha burlado 
de mí. ¿Sabes, por qué? Porque eso es asunto suyo. Mi asunto es lo 
que yo hago. (Ver el tema de los asuntos en el Libro “Amar lo que es” 
de Byron Katie)

3. Corregir lo que se ha percibido como indebido.


Siguiendo con el ejemplo anterior, después de haber encontrado 

ejemplos en que, yo me he burlado de mi hermano, el por qué lo 
hice, que es lo que temía, qué es lo que quería obtener, puedo 
decidir no volverlo hacer. No sólo con mi hermano; sino, con toda 
otra persona.

4. Disculparse sinceramente.

Katie, escribe en Amar lo que es: “Una disculpa sincera constituye un 

medio de rectificar un error y empezar de nuevo en un terreno equilibrado 
y libre de culpa.

Discúlpate y rectifica por tu propio bien; se trata de tu propia paz”

5. Realizar actos de amabilidad sin ser descubierto.

Esto me recuerda la cita bíblica: “ Cuando des al necesitado, no 

permitas que tu mano izquierda sepa lo que hace la derecha" 
Mateo 6:3
 

Continuemos profundizando el tema de las inversiones.

Las Inversiones: Lo que son y no son

















Las inversiones no son para:

1. que te sientas culpable y/o
2. Obligarte a creer que estas equivocado y/o
3. Forzarte a creer que otra persona tiene razón

Recuerda, los 7 beneficios de las inversiones

1. Sensación de libertad.

2. Comprensión de ti mismo.

3. Poner fin a la ignorancia de lo que creías que 

     era verdad.

4. Reconocer tu propia inocencia.

5. Descubrir que todo es un reflejo de tu pensamiento.

6. Enseñarte a vivir en tus propios asuntos.

7. Aceptar toda tu vida.


Como saber si se ha cuestionado lo suficiente un 
pensamiento.

Algunos se preguntan: ¿Cómo sé que he cuestionado el pensamiento 
que me traía sufrimiento y me he liberado de sus consecuencias?

La Respuesta a esa pregunta, se encuentra en: La Importancia de las 
Inversiones al Punto # 6 de la Hoja de Trabajo.

Recuerda que, la sexta pregunta de la Hoja de Trabajo es:
¿Qué es lo que no quieres experimentar nunca más
con esa persona, cosa o situación?

Supongamos que tú respondes:
• No quiero que nunca más me rechace.
• No quiero que nunca más se burle de mí.

A la o las respuestas de la 6ta pregunta se adaptan estas 
dos inversiones:

1. Estoy dispuesto(a) a…………..

2. Estoy deseoso(a) de…………..

Apliquemos estas inversiones a los pensamientos puestos como 

ejemplos:

Pensamiento original:
“No quiero que nunca más mi hijo me rechace.”

Inversiones o volteos:
Estoy dispuesto(a) que mi hijo me rechace de nuevo.
Estoy deseoso(a) que mi hijo me rechace de nuevo.

Pensamiento original:
No quiero que jamás se burle de mí.

Inversiones o volteos:
Estoy dispuesto(a) a que se burle de mí de nuevo.
Estoy deseoso(a) a que se burle de mí de nuevo.

Cuando aplicamos esas inversiones, si estamos claros, si nos 

hemos abierto a la vida, a lo que es, sentimos paz.

Si aplicamos esas inversiones a los pensamientos y 
sentimos incomodidad, tensión, aunque sea sólo 1%, es una 

indicación de hacer la indagación de El Trabajo (TW) de nuevo, 
por amor a la verdad.

Beneficios adicionales e importantes de las inversiones 
del pensamiento cuestionado

Leyendo el libro de Eldon Taylor "Choices and Illusions", me puse 

a considerar una cita que trajo el autor sobre un dicho taoísta que dice: 
"Nos convertimos en lo que resistimos (What we resist we become)".

Como consecuencia de esa consideración, valoricé aún más las inversiones 

al punto # 6 de la Hoja de Trabajo y me gusta aplicarlo a los otros puntos 
de dicha hoja. 

Ese dicho taoísta me recordó otro que dice así: "No digas de esta agua 

no beberé porque terminarás bebiéndola" y que tiene el mismo sentido; 
es decir, te resistes a beber de esa agua y terminarás bebiéndola.

El punto # 6 de la Hoja de Trabajo, resalta la aversión a una situación 

como consecuencia de un pensamiento no investigado y que según esas 
citas, es la causa por la que nos mantenemos en una situación sin quererla; 
pero persistiéndola por nuestra aversión a ella.

Desde mi punto de vista, específicamente, estas inversiones o volteos, 

tienen dos grandes beneficios adicionales, como lo escribe Katie:

1. Dejar la resistencia que hace que una situación persista al aceptar y 

abrirnos totalmente a la vida y

2. Una prueba para saber si hay que volver al TW sobre el pensamiento 

que se estaba Trabajando. Sabemos que cuando se siente tensión cuando 
se escribe y/o se dicen esas inversiones 
es una indicación de volver al mismo TW.

Es importante recordar que estas 2 últimas inversiones se hacen, después 

de haber indagado y volteado los pensamientos que surgen al llenar la Hoja 
de Trabajo. Es decir, se hacen después de que la persona se ha ido 
clarificando como resultado de las indagaciones anteriores, porque si se hacen 
antes, no se comprenden estas 2 inversiones.

A través del TW captamos la verdad, que hace casi dos milenios, escribió 

Epicteto:”Lo que nos perturba no es lo que ocurre; sino, nuestros 
pensamientos acerca de lo que nos ocurre”. 

Igualmente, captamos la veracidad de otra de sus afirmaciones:
“Nadie tiene el poder de herirte, lo único que puede herirte son 
tus propios pensamientos sobre las acciones de alguien” 

Cuando experimentas esas verdades anteriores, a 
través de TW; entonces, puedes decir las 2 últimas 
inversiones que se realizan al llegar al punto #6 de 
la Hoja Juzga a tu Prójimo y sentir paz interior.

¡Que seas libre interiormente!

Hernán

Recursos:

1.         Hoja deActividades. Lo puedes bajar haciendo clic aquí.

2.         La Hoja de trabajo lo puedes obtener haciendo 
clic en Las palabras Byron Katie


3.         Te recomiendo visitar el website de Byron Katie 
haciendo clic aquí



5.         Bajar el mini-eBook “2 Métodos Hacia La Tranquilidad 
       Y La Libertad

6.         Para “crecer y mejorar interiormente a través de una 
indagación asistida, contactar al autor por rehtheis@yahoo.com

7.         Si quieres tener este artículo en pdf y bajarlo a tu computadora;